Det finns en mängd olika sorters te och det finns många olika fördelar med dem. Medan te överlag är bra så finns det även mer specifika fördelar med olika sorters teer och vilka det är och hur stor skillnad de verkligen gör bör inte påverka ditt val av te så mycket som vilken smak du tycker är god och tycker om. Kanske tycker du bäst om grönt eller vit te och kanske tycker du om sötare teer med fruktsmak eller så tycker du om de som är lite mer beska eller som har starkare smaker. Det är inte heller alla sorters teer som innehåller koffein så beroende på du vill få i dig det eller inte så kan det också påverka vilket sorts te du väljer att dricka.