Det är otroligt viktigt att träna och vara fysiskt aktiv för att undvika att kroppen går in i viloläge alldeles när det du vill att den ska göra är att helt enkelt hålla sig i god form och det uppnår du genom att träna och helt enkelt vara fysiskt aktiv. Många säger att de inte har tid eller att de tycker att det är tråkigt men då är det helt enkelt för att de gör det fel, för att de inte sysslar med rätt sorts träning och inte gör det som passar just dem. För av alla olika former och sorters fysiskt träning som det finns så borde det med stor sannolikhet finnas någonting som du trivs med och som du tycker är bra.