Att gråta kan ibland vara väldigt befriande. Ibland kan det vara allt man behöver för att må bättre. Kanske behöver man inte gråta så mycket men man behöver ändå låta tårarna falla. Det lättar hjärtat och gör så att man kan må så mycket bättre efteråt. Samtidigt kan det även vara så att det gör att man mår ännu sämre. Det är i alla fall ett bevis på att man insett det som hänt. Det går inte att alltid vara stark och oavsett hur stark man är så kommer man någon gång att behöva gråta för att man ska kunna må bra istället. Negativa tankar och känslor, nedstämdhet och sorg är någonting som man inte kan fixa på egen hand utan det du kan göra är att gråta ett tag, sedan torka dem och försöka att le. Var starkare än personer och omständigheter runt omkring dig.