Att måla är någonting som alla kan göra och även någonting som har många fördelar. Fördelarna med att måla framför att göra många andra saker är att det även är någonting som fungerar som meditation där du får en chans att inte tänka på någonting alls. Det gäller framförallt om du har en målarbok för vuxna där allt som du behöver tänka på är att hålla dig innan för linjerna och färglägga figurerna och det är inte alls lika mycket som annat. Att måla är dock inte någonting som passar för alla utan det finns även de som hellre tycker om att skriva eller att träna eller att göra annat som ger dem en chans att slappna av och tänka på ingenting.