Att vara ute och gå kanske inte är något man alltid uppfattar eller tänker på som träning även om det faktiskt är det. Promenader är oerhört bra träning speciellt för fettförbränningen. Så istället för att lägga den tiden på något annat så kan du gå ut och gå. Speciellt om du inte tränar annars och kanske är väldigt stillasittande så kan det vara en väldigt bra idé att komma igång med träningen och få en chans till fysiskt aktivitet där du faktiskt väcker lite liv i kroppen så att den inte helt går in i viloläge.